こんにちは(^ ^)
磐田　整体
『姿勢の美しい人は健康で美しい』
１０歳若返る　疲れないカラダを創る！　肩甲アドバイザー五内川です！

パソコンを前に、テレビを見ながら、スマホを操作しながら。。気づけば「前かがみ」になっていませんか？

猫背や縮こまった姿勢は、おデブ体質の素。二重あごやむくみだけでなく、代謝の低下も招きます。そこで今回は、「私、前かがみになってた！」と気付いたときにおこないたい、リセットストレッチをご紹介します。

肩甲骨をググッと寄せて、胸を張るストレッチ

姿勢が良くなる・代謝が高まる！

このストレッチは、縮こまった筋肉を大きく伸ばして肩こりや姿勢の悪さをリセット。その後正しい姿勢を意識したときの体液循環をスムーズにし、代謝を高める効果が期待できます。

常に前を向いて、美しい姿勢を心がけよう

崩れた姿勢は、年齢感や体型のラインが如実に現れます。体幹の筋肉を刺激する美しい姿勢は、それだけで若々しくスリムに見せるだけでなく、代謝アップや筋力アップにつながるトレーニング。肩甲骨を寄せるストレッチを切り替えスイッチにして、まっすぐ、胸を張った姿勢を保ちましょう！！！

肩こりの予防・改善に役立つだけでなく、スリムボディを実現しやすくなるストレッチ。隙間時間で場所を選ばずおこなうことができるので今から始めてください！

〜９月定休日〜
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