こんにちは。磐田市にある肩こり腰痛慢性症状専門　整体院Revive の五内川です。

やはり歳を取るにつれて体も老化していきます。カラダの老化とは？？？
人は加齢が原因で不調になると考えます。実際は、もともと身体に悪かった場所があり
それに対して治癒力が追いつかなくなったことが不調の原因とも言われています。
年齢を重ねると筋肉量も減り、血液の流れも悪くなり、それによって細胞の回復が
遅れます。これが老化です。
正しいトレーニングを実践すれば、今の歳がいくつでも必ず効果は出ます。

運動による効果は、特に今運動習慣がない人ほど感じやすいです。運動によってこれまで
使われていなかった機能運動性が高まりカラダも元気になります。
老化は進んでもカラダを若返らせることはできるんです！
もちろん、バランスの良い食事と十分な睡眠をとることがまずは基本です！
運動はプラスアルファであります。