- こんにちは。
磐田 整体
肩こり姿勢にお悩み
３０代女性からみせつける スラっとキレイな背中美人を造り出す
肩甲アドバイザーの五内川です(^ ^) - 肩甲骨周りには代謝を高める褐色細胞があるため、痩せやすい体作りを心がけるには「肩甲骨」まわりをほぐすことが大切です。肩甲骨は背中から左右に広がる天使の羽として知られる、美しい骨のかたちの箇所。背中に手をまわして肩甲骨が触れない人や、お肉に埋もれているという人は意識を高める必要があるかもしれません！肩甲骨が触れなかったり埋もれているというのは、代謝を上げたい部分が凝り固まっているということ。しっかりとほぐして柔軟にし、血流を促すことで褐色脂肪細胞の働きを活発にさせて痩せやすい体を作りましょう！
普段の生活で猫背になった背中を反らせる動きは日常とは真逆な姿勢をとることになりますがそれがとても大事。いつも動かさない部分をしっかりと動かして滞りを促すことで凝り固まった部分が解消されます。肩甲骨周りをほぐすだけでなく胸をしっかり開いて呼吸をすることで縮こまった体だけでなく気持ちもリフレッシュします。
夏に向けて脂肪をため込まずリフレッシュ効果も期待できる気持ちがいいエクササイズで痩せやすい体を手に入れてみてはいかがですか！！
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