『スラッッとキレイな背中美人を手にいれる健康美整体』磐田市整体院Reviveの五内川です(๑╹ω╹๑ )

肩こりを招く生活習慣チェック

肩こり・首こりは生活習慣と大きく関わっています。肩や首の筋肉の疲労の背景には、もともとの骨格や筋肉の性質に加え、血流を悪くするような習慣の積み重ねや季節要因が考えられます。首こり・肩こりを招きやすい生活習慣として、直接肩や首に負担をかけるもの、身体のゆがみをもたらすもの、こりにつながる冷えや血流悪化のもとになるものなどがあります。下記の項目に1つでも当てはまる方は、肩こり・首こりの予防を心がけましょう。

□ 姿勢が悪い
□ 同じ姿勢を続けることが多い
□ 目が疲れる作業が多い
□ ほとんど運動をしない
□ 身体が冷えやすい
□ 歯を噛みしめるくせがある
□ 緊張しやすい
□ ストレスが多い

みなさん何項目あてはまりましたか？？

自分の身体に投資する時代です！