おはようございます
磐田　整体
老けた雰囲気なカラダとおさらば美肩甲メソッド
肩甲アドバイザー　五内川です

当院にはさまざまな職業の女性患者さんがお見えになります。

その中で、ネイリストの女性の方が腰痛と肩こりを訴え来院されることが多くなりました！

ネイリストのお仕事は女性の指先を綺麗に輝かせることで、お客様はおしゃれになります

気分もモチベーションも上がり、女子力もアップすること間違いないですよね

ただ、仕事となると長時間前かがみの姿勢でお客様の指先に神経を集中して作業することは、首・背中・腰への負担は相当なものと思います
また、眼精疲労からくる肩こりなども起こすことがあるのです

楽な姿勢で座り、両手を頭の後ろで組みます。

1）楽な姿勢で座り、両手を頭の後ろで組みます。

息を吸いながら肘を大きく開き、肩甲骨を閉じるイメージで胸を開きます。徐々に目線を天井方向に向けながら、おへそから喉までゆっくり伸ばし呼吸を深めます。

2）息を吸いながら肘を大きく開き、肩甲骨を閉じるイメージで胸を開きます。

徐々に目線を天井方向に向けながら、おへそから喉までゆっくり伸ばし、呼吸を深めます。

※腰に痛みを感じる人は、上半身を揺すりながら腰の負担を減らすなどして下さい。

お客様も巻き込んで

「これ肩首こり予防なんです。ちょっといっしょにやりませんか？」
って会話のネタにして動くのはいかがでしょうか

ネイルに来るお客様は女性が多いはずです。同じ症状を抱えている人が多いはず

ネイリストがお客様に簡単エクササイズを紹介できたらいいと思いませんか？？

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