こんにちは！『姿勢改善で肌もキレイに？健康的に若返る整体』磐田市整体院Reviveです！！

パソコンや携帯に顔をうずめるように集中する生活では、猫背になり腹筋も衰えがち。ソファや椅子に寄りかかりながらリフレッシュをしても、なぜか肩こりは増すばかりという人も多いのではないでしょうか？　実はこれ、姿勢に問題があるのです。ポイントは「肩の位置」。老けて見えるか、若く見えるかの分かれ道でもあります。仕事や子育ての合間にできる「老け姿勢」の悪循環を解消でき、なおかつ若々しく溌剌とした印象になる方法をご紹介します！

姿勢を正すには、まず肩の位置が重要です。肩の位置が前にあると猫背になりがちになり、美しさが激減します。では、実際にどの位置が美しい姿勢を保つ肩の位置なのでしょうか。
肩を後ろに回すと背筋もピンと伸びて美しい姿勢に一秒でいいので、肩を後ろに向かってぐるっと回してみてください。すると自然と背筋が伸びて、胸が開いた状態になりますね。実は、そこが本来の肩の位置。長時間手を前にしていると、段々と腕自体が前にひっぱられ、背中が丸まってきます。すると腹筋や背筋が緩み、姿勢が悪くなってしまうのです。「肩こりがある」「猫背になっている」などと気づいたら、肩を後ろに回してみましょう。背筋もピンと伸びて美しい姿勢作ることができます。

女性の美しさは姿勢から。どんな美しい人も、背中が丸まっていたり足を広げて座っている人は、美しさが激減しますよね。正しい肩の位置を心がけて、本来の美しさを保ちましょう！