こんにちは。
磐田 整体
『姿勢の美しい人は健康で美しい』
１０歳若返る 疲れないカラダを創る 肩甲アドバイザー五内川です( ´ ▽ ` )
デスクワークが多くて、肩こりもひどい！そんな方は、ポッコリお腹を悩んでいる方が多いです。
肩甲骨をほぐすと、肩や首のこりの改善、腰痛の緩和だけでなく、ポッコリお腹も解消でき、美バストにもなれます。
・肩甲骨ってすごい
肩甲骨回りには、首から腰（お尻）まで繋がっている、たくさんの筋肉があります。肩甲骨は、6つの筋肉で動いていますが、その大きな筋肉は首から腰の近くまで繋がっている“僧帽筋”と首と肩甲骨を繋いでいる“肩甲挙筋”、背骨と肩甲骨を繋いでいる“菱形筋”などがあります。
そのため、肩甲骨をほぐすことで上半身すべての筋肉がほぐれるといってもよいくらい！美容や健康に多くの効果が期待できます。
■肩甲骨とポッコリお腹の関係
ポッコリお腹の人はあごが上がり、背中は猫背、肩は前に出ているという格好になりがちです。腹筋や背筋も少なく、腰痛がある場合が多いです。また、体の巡りもあまりよくなく、便秘やむくみがあります。
肩甲骨をほぐすことにより、姿勢がよくなります。そのため、腹筋や背筋を使いやすい身体になり、ポッコリお腹がスッキリお腹に！そして、全身の巡りがよくなり代謝が上がってくるので、便秘解消やむくみの軽減の期待までできます。肩こりや腰痛などの不調も減ってきます。
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