磐田　整体
『いい表情はいい姿勢から生まれる』ボディデザイナー五内川です♪(´ε｀ )

《５月定休日》

３日・４日・５日
１２日・１４日・１９日・２６日

★睡眠の質を上げる★


より良質な睡眠をとることが体の回復健康美容に欠かせいない。
夜間に増加するホルモンは身体のリズムを調整し、
睡眠を安定させるのに大切な役割を持っている
ホルモンの分泌を促進することは疲労回復や健康維持、アンチエイチングに欠かせない。

★食事★
食生活や生活習慣の乱れなどによって体の中（細胞）に毒素がたまり、
栄養バランスが崩れてしまい老化の原因になる酸化や糖化をしまっている状態。
細胞の元気がなくなり体を修復し回復させる代謝が行うことができない。

★体の歪み改善・適度な運動★

生活習慣や姿勢の癖、疲労やストレスなどによって、
体のバランスが悪くなり血管やリンパなどの体液が流れにくく細胞に栄養が届きにくくなっている状態。
栄養が届きにくい部分は、代謝が落ち、冷えや硬くなることで脂肪がつきやすくなったり、
腰痛や肩こりなどの痛みが出てしまう。

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