磐田市の整体/美容整体　Revive

「いい表情はいい姿勢から生まれる」ボディデザイナー五内川です♪(´ε｀ )

前かがみの姿勢になりやすく、巻き肩やバストのたるみに悩むことはありませんか？

☆アラサー、アラフォー世代が巻き肩やバストがたるみやすい理由とは？

まず、巻き肩とはバストの筋肉、大胸筋が短縮し、肩甲骨が外方向の両脇に引っ張られた状態と言われています。

スマホやパソコンを長時間使用して巻き肩が悪化すると、顔を突き出した姿勢になりやす

く、肩の上の筋肉、僧帽筋（そうぼうきん）の血流も悪くなる傾向があります。放置している

と首や肩の筋肉が硬く緊張し、コリやシビレが出現する可能性もあるのです。

または、掃除機をかけたり、料理や洗い物をしたりとうつむき姿勢が多いと、二重あごの原

因になったり、バストがたるみやすくなったり・・・。その他、デスクワークで運動不足や

考え事で腕を組む癖があると姿勢が悪くなり、巻き肩を引き起こしやすくなります。