自分史上１番キレイを
【パーソナルトレーニング✖︎骨盤矯正】
【まずはあなたの骨盤の状態をセルフチェック👇】
女性の身体に関するお悩みは大きく３つに分けられます。
❶肩こりや腰痛など「痛み」の悩み
❷ボディラインなど「見た目」の悩み
❸月経周期の乱れやPMSなど
「ホルモン」関連の不調にまつわる悩み
女性の３大お悩みの元凶はここだった！？
そうです。実は、、、
こうしたあらゆるお悩みの元凶が
骨盤周りにあるという人が
特に女性ではとても多いのです。
骨盤は私たちの日常の生活動作の”要”でもあります。
骨盤は上半身と下半身をつなぐ最重要パーツ。
そこでまずは骨盤に関わる筋肉を動かしましょう！
やはり年をとっていくに連れて代謝も悪くなってなかなか汗もかかないですし、
ダイエットしたいけど痩せないなど悩みが増えてきますよね。。
それは常に体が疲れている状態だからです！
仕事して疲れた体、固まった筋肉を
そのままにしておくから不調が起きるのです！
長時間にわたり同じ姿勢を続けることにより筋肉が緊張し血管を圧迫、
血流が悪くなり疲労物質が蓄積することによって起こるとも言われてるのです。
しかし、
充分な筋力が無いと運動したくない、運動が続かない…
体重が気になる…
健康が気になる… など
ですが、筋肉を発達させることがココロやカラダを活動的に
させる効果もあるんです💯😌
Reviveはパーソナルジムみたく大きな器具を使ったトレーニングは行いません‼️‼️‼️
今まであまり運動をやっていない方がトレーニングを始めるのに最適で
なかなか自分ひとりでトレーニングができない方続けることができない方にもオススメですよ😙😚
やり方を覚えてもらえば自宅でもできます😉
パーソナルトレーニングで
身体の軸つくりをしていきます！
体幹は文字通り体の幹となる部分。
軸のゆがみやねじれを整え、軸の筋肉をひきしめて安定させることで本来の機能を発揮ことができます！！
軸が本来の役割を果たすことにより、
美しい姿勢や,疲れにくいカラダ
そして痩せやすいカラダが
実現するのです‼️✨‼️✨
自分史上１番キレイをマンツーマンでコミットしていきます♪
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