運動習慣の必要性を感じているが運動習慣がない..自分磨きの時間が取れず、健康や美容が後回しになっている人のための…

整えて、鍛える
【骨盤矯正×パーソナルトレーニング】美容整体

 

こんなお悩み、ありませんか？

 

❶肩こりや腰痛など「痛み」の悩み

❷ボディラインなど「見た目」の悩み

❸月経周期の乱れやPMSなど
「ホルモン」関連の不調にまつわる悩み

 

女性の身体に関するお悩みは大きく３つに分けられます。

 

女性の３大お悩みの元凶は

 

そうです。実は、、、

 

こうしたあらゆるお悩みの元凶が

 

骨盤周りにあるという人が

 

特に女性ではとても多いのです。

 

 

【まずはあなたの骨盤の状態をセルフチェック👇】

 

 

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骨盤は私たちの日常の生活動作の”要”でもあります。

骨盤は上半身と下半身をつなぐ最重要パーツ。

やはり年をとっていくに連れて代謝も悪くなってなかなか汗もかかないですし、

ダイエットしたいけど痩せないなど悩みが増えてきますよね。。

それは常に体が疲れている状態だからです！

仕事して疲れた体、固まった筋肉を

そのままにしておくから不調が起きるのです！

長時間にわたり同じ姿勢を続けることにより筋肉が緊張し血管を圧迫、

血流が悪くなり疲労物質が蓄積することによって起こるとも言われてるのです。

 

【骨盤】
⁡本当は骨盤自体は歪まない⁉️⁉️⁉️

⁡
では、なぜ骨盤が歪んでますね！って言われるの…？
⁡
骨盤周りの筋肉量が減少したり、

股関節の動きが低下したり、

骨盤周りの筋肉のバランスが崩れてしまったからです！

決して骨盤自体が歪んだりしているわけではない！
⁡
⁡
骨盤周りの筋肉が緊張したり、

バランスが崩れたりすることで

腰痛や、脚長差、骨盤自体が傾いてしまう事はあります。
⁡
ただそれはあくまでも

【骨盤の歪みが原因】なのではなく、
⁡
日常の生活の中にある

【何らかの原因】によるものです。
⁡

————————————————
⁡
✔︎背筋や腹筋、臀部まわりの筋力の低下や代謝量の減少
⁡
✔︎過去の大きなケガ（骨折、重度の捻挫など）
⁡
✔︎過度の筋肉疲労
⁡
✔︎妊娠・出産などによる急激な体重の増減
⁡
✔︎妊娠中から産後にかけての運動不足
⁡
✔︎その他にも偏った姿勢、クセ
⁡
🔺片方の脚にいつも体重をかけている…

🔺いつも利き腕で重たい物を持つ…

🔺脚を組むクセ…

🔺横座りなどの座り姿勢…

🔺長時間の抱っこ…

🔺中腰姿勢…
⁡
などがありえます。。。

 

骨格の土台である骨盤周りの筋肉が緊張し、

骨盤の位置が適正位置からズレていると、

それが身体の歪みや痛み、コリにつながり

このままダイエットしても健康的で理想的な

ボディラインには中々辿り着きません。。。

 

 

 

 

✅姿勢が悪くなり肩こりや腰痛に悩まされている..

✅体が硬く、家事や育児で思うように動けない..

✅ダイエットしても理想の体型にならない..

✅自分磨きの時間が取れず、健康や美容が後回しになっている..

✅ジムはハードルが高くて通えない..

 

※姿勢の悪さが進行し、見た目年齢が上がってしまう….
※体の動きが鈍くなり、日常生活にも支障をきたす….
※不適切なダイエットで、栄養バランスを崩し健康を害する….
※自己肯定感が低下し、人生の質が落ちてしまいます….

 

 

運動習慣の必要性を感じているが

                     　運動習慣がない人へ

 

 

筋肉を動かすことがココロやカラダを活動的に

させる効果もあります💯😌

 

パーソナルトレーニングで
身体の軸つくりをしていきます！
体幹は文字通り体の幹となる部分。

軸のゆがみやねじれを整え、軸の筋肉をひきしめて安定させることで本来の機能を発揮ことができます！！

Reviveはジムみたく大きな器具を使ったトレーニングは行いません‼️‼️‼️

今まであまり運動をやっていない方がトレーニングを始めるのに最適で

なかなか自分ひとりでトレーニングができない方続けることができない方にもオススメですよ😙😚

やり方を覚えてもらえば自宅でもできます😉

 

【今流行りのマシンピラティスとの違い】

⭕️マシンピラティス：

リフォーマーなどの専用マシンを使い、器具のサポートや負荷（バネ）を利用しながら、
自分自身の体（筋肉）をコントロールして「能動的に正しい位置へ整えていく」エクササイズです。

 

 

⭕️パーソナルトレーニング×骨盤矯正：

まずはプロの手（整体・矯正施術）によって、固まった筋肉をほぐし、
骨盤を「正しい位置に受動的に整える」ことから始めます。その上で、必要な筋肉を鍛えて維持します。

 

 

 

 

✔︎忙しい人でも短時間で効率よく変わる

✔︎ボキボキしない安全な骨盤矯正

✔︎運動が苦手な人でも続けられるトレーニング

 

軸が本来の役割を果たすことにより、
美しい姿勢や,疲れにくいカラダ
そして痩せやすいカラダが
実現するのです‼️✨‼️✨

 

セルフダイエット整体

自分史

上１番キレイをマンツーマンでコミットしていきます♪

【⭐️お客様の声⭐️】

 

 

 

 

 

 

 

 

40代女性　Before・after

 

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🌟整えて×鍛える🌟

“”カラダの要”” を高め
整うだけじゃない、キレイが続く体へ
【骨盤矯正✖︎パーソナルトレーニング】美容整体

 

 

 

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【7月、３名様 ホームページ限定】

 

予約の際は…

 

【骨盤矯正×パーソナルトレーニング】

を受けたいと必ずお伝えください！

 

 

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