Yahoo!ニュースにて記事になっていました！
ストレートネック。

https://news.yahoo.co.jp/articles/8bfd4019e1929801cbbbc03bef4cb965edfc3bdd

働く女子に急増中のストレートネック。
もともと女性は、男性に比べ筋肉量が少なく姿勢も崩れがちに、そしてデスクワークが多い女性は、ストレートネックになりやすいと言えます。

■ストレートネックって？
本来なら首の骨は、横から見て少し前側に緩やかなカーブを描いているのですが、スマホやパソコンなどで下向きの体勢が長時間続くことや、
猫背が原因で首の骨のカーブが失われ、首の骨がまっすぐになってしまうことを
「ストレートネック」と言います。
頭痛、肩こり、首こり、吐き気、手のしびれ、上を向きにくい、腰痛など色々な症状が出る可能性もあります。

■簡単チェック方法
1.背筋を伸ばした状態で、ゆっくりと天井を見上げてみましょう。この時、首に痛みや突っ張り感があったり、真上を見るのがつらい人は、
ストレートネックの可能性があります。
2.壁を背に立ち、かかと、お尻を壁につける。この時、後頭部が壁に接していない人は、ストレートネックの可能性があります。

■ストレートネック改善ストレッチ

キャットレッチ

1.手のひらが上を向くようにお尻の後ろで指を組む。

2.肩甲骨の間を寄せるように肩を引き、頭を後ろに倒しながら息をゆっくり吐く。

3.口から息をゆっくり吐ききったら、肩の力を抜き頭を起こします。

※注意点
首に痛みを感じる場合は、無理に頭を倒さないでください。腰をそらしすぎないように注意しましょう。
まずは、回数にこだわらず、パソコンやスマホが一段落する時に、まっすぐに伸びた首をリセットする気持ちで行ってみましょう。
ストレートネックが改善すると、自然に姿勢も美しく、二重あごもすっきりして小顔効果も期待できますよ！

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