なぜ油を替えると花粉症が治るのか？！

なぜ油を替えると花粉症が治るのか？

サラダ油やマヨネーズの主成分のリノール酸は必須脂肪酸ですが、体内でアラキドン酸を生成し、

さらに生理活性の強いプロスタグランジンを生成します。

このプロスタグランジンが炎症やアレルギー反応の原因となり、

痛み、熱、腫れなどのつらい症状を引き起こします。

つまりリノール酸の摂りすぎが諸症状の元となるんです。

必須の栄養素でありながら反対の作用を持つリノール酸とオメガ３脂肪酸。

この両者の均衡が保たれていればアレルギーや炎症を引き起こさずに済みます。

ですが、現代人はリノール酸過剰、オメガ３脂肪酸不足に陥っており、

花粉症などのアレルギーをはじめ、いろいろな病気を発生しやすい炎症系の体質に傾いているのです！！

リノール酸を主成分とする植物油や加工食品…

リノール酸の過剰摂取の害は、花粉症やアトピーのアレルギーだけではなく

糖尿病、心筋梗塞、脳梗塞、うつ、認知症などの病気を引き起こすことが報告されているみたいです。

皆さんには、サラダ油やマヨネーズなどのリノール酸の多い油をやめて頂き

アマ二油、えごま油、オリーブオイルなどの油に替えて頂きたいです！

オリーブオイルの成分は70～80％をオレイン酸という脂質が構成しています。

オレイン酸はアレルギーがおきにくい性質をもっています！

アレルギーや花粉症のみならず各種の病気に抵抗できる消炎系の体質に

変身できるよう願うばかりです！！

【アレルギー対策】

・コーヒーをやめる。カフェインレス

・鯖、イワシ、旬の魚を食べる

・緑の葉野菜を生でオリーブオイルをかけて食べる

・納豆を食べる、味噌汁を飲む

・夜にビタミンCを摂る

・水にレモンを絞って飲む

・小麦粉乳製品を完全に絶つ

・添加物をできる限り摂らない　など・・・