今日は私が筋肉の中でも１,２番を争うくらい好きな筋肉についです🎃‼️😍

【😍胸鎖乳突筋😍】
きょうさにゅうとつきん

この胸鎖乳突筋は、日常のストレスなどで硬く緊張して凝り固まったような状態になっている方も多いです。
もちろん頭の重量や姿勢の悪さに起因する物理的なストレスも勿論なのですが、
この筋肉はちょっと特殊な部分があり、筋肉の緊張状態が心的な不調にも反映されやすいと言われています。
胸鎖乳突筋を収縮させる脳からの命令を伝えているのは「副神経」という神経の枝です。
副神経は「迷走神経」という非常に重要な自律神経の一部。

迷走神経は、身体がリラックスした状態にあるときに優位に働く自律神経で、
ただでさえストレスフルな現代において、迷走神経を上手に働けるようにしておくことが、
様々な不調を減じることにつながるのではないかと思います。

めまいなどが発生してる人はもしかしたらここの筋肉が関係してるかもしれないです！
私も「良性発作性頭位めまい症」になったときにガチガチになっていました。。

スマホやPCの操作を長時間行うことで、あごを前に突き出し、
首全体を短縮させるような姿勢で前方を注視する時間が長い方は特に硬くなっていると思いますし、
ひどい肩こりの方にも人によってですが胸鎖乳突筋の緊張をほぐすことでずいぶん楽になる場合もありますので、
自分でつまんで気持ちいいくらいでいいのでもみほぐしてみましょう！！

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