磐田　整体　『いい表情はいい姿勢から生まれる』ボディデザイナー五内川です♪(´ε｀ )

\デスクワークやスマホ姿勢で、わきや胸が硬くなる！/

パソコンに長時間向かっていたり、スマホの操作をしたりしていると首や肩の姿勢が一定に固まってしまいます。
両手や肩・首が前に出てくる、すぼまったような姿勢です。

この姿勢は、わきや鎖骨周辺など、リンパ節リンパの流れが集中している部分の筋肉を硬くするので、首肩が凝るだけでなく、二の腕に老廃物がたまったり、腕の神経を圧迫して冷えたりだるくなったりすることもあります。

さらに、肋骨の動きが制限されるので呼吸が浅くなり、結果イライラしやすくなったり
自律神経の働きが乱れて冷えやすくなったりと様々な悪影響が表れます。

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