磐田　整体　『いい表情はいい姿勢から生まれる』ボディデザイナー五内川です♪(´ε｀ )

\ラクな姿勢＝疲れない姿勢ではない！！！/

正しい姿勢とれていますか？？

■今ラクな姿勢は実は歪んでいないか、考える

自分にとって今楽だと思っている姿勢が実は、悪い姿勢になっていることも少なくありません。
足を組む、左右どちらかに体重をかける、胸を突き出して腰をそらせるなど。。

足を組み直したり、体重のかけた方を左右変えてみたり、背中を丸めてみたりと頻繁に姿勢を変えているケースが多い。
なぜ姿勢をコロコロ変えるのかというと、
「そのまま同じ姿勢が続くと疲れる、体の負担がかかる」ため無意識に身体を動かしているのです！

■パソコンやスマホ使用時の猫背にも注意

姿勢を悪くする習慣として注意して欲しいのは、パソコンやスマホを使うときの
「前のめりの姿勢」
ノートパソコンやスマホを使うとき首が前に突き出して、曲がりがち！

↑ネイリスト、アイリストさんも同じ✨💅

前のめりの状態になれば肩や背中が引っ張られるので背中も丸くなり猫背になりかねません

この姿勢のままずっと作業をするので首、肩、背中、腰と上半身は凝り固まってしまいます

体に歪みが生じて良くない姿勢になってしまいます！！

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【６月定休日】

２日・９日・１６日

２３日・３０日

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